spadek masy

[...] nóg w leżeniu dam przysiady wykroczne, bo niestety tylko tej maszyny mi brakuje na siłowni. Bo chciałem po przerwie zacząć robić "normalny" trening bo mam technike opanowaną poprzez 2 letni staż (spadek masy nie powoduje tego, że zapomniałem jak się robi ćwiczenia ). Chodzi mi oczywiście o trening na mase. reszta informacji o mnie w profilu.

Witam. Jestem w 3 tygodniu swojego treningu i dopadła mnie choroba wiem że ten tydzień bede musiał sobie odpuścić. I teraz moje pytania. Co zrobić aby ograniczyć spadek masy, bo już mi leci w dól( nie biorę żadnych suplementów) i jak zacząć treningi. Wcześniej miałem przerwe 2 tyg ze wzgledu na regeneracje i zmianę planu i zacząłem trnować z [...]

Witam, Jestem na cyklu. Meta 1-5 30mg Enan 1-12 500mg Skończyłem mete 1,5tygodnia temu i że tak powiem spadek masy 3kg, zeszło nalanie, siła jakby została, libido raczej ok, choć słabsze niż na meta+enan. Pytanie czy enan który mam jest wyj**ką? Przy 500mg chyba powinienem dalej być nalany, a tu mi się rzeźba jakby lepsza pokazała mimo tego że [...]

[...] robię brzuszki ale niestety efekty sa strasznie wolne. Możecie polecić mi jakieś suple które pomogą mi to spalić w krótkim czasie? Wiem że kolega brał kiedyś jakiś specyfik i strasznie schudnął mimo że nie biegał a tylko chodził na spacery. O spadek masy mięśniowej się nie martwię, priorytetem jest zrzucenie brzucha. Pozdrawiam wszystkich!

[...] pytanko... Schudlem 54 kg. w dosc duzym odstepie czasowym , bo kolo 2 lat. Jezdze glownie na rowerze treningowym (lubie to) ale skonczylem juz diete i zauwazylem spory spadek masy miesniowej! Czy da sie w jakis sposob odbudowac mase miesniawa na tym rowerze? Moze wieksze obciazenie a krocej jezdzic? Chodzi tylko o mase na nogach i na [...]

[...] (poniedziałki środy piatki) bez zadnych odzywek.Mam zamiar zapisac sie na krav mage od przyszłego tygodnia 2 razyw w tygoniu (wtorki czwartki).Wiem ze bedzie nieunikniony spadek masy.Prosze was o pomoc jaka odzywke najlepiej moge sobie kupic lub witaminki aby pasowało to do siłki(chodzi o mase i siłe) i krav magi (wytrzymałość)!!z góry [...]

[...] jakiejs specjalnej diety poprostu jem 5 posilkow dziennie ale po mniejsze dawki chcialbym sie dowiedziec jaki powinien byc stosunek wegli tluszcu i bialka w trakcie robienia rzezby ale rzebym mial jak najmniejszy spadek masy miesniowej aha biore jeszcze hmb do tego i cwicze codziennie na silowni i co 2 lub co 3 dni robie ok 150 brzuszkow joker

Czesc! Mam do Szanownych kolegow pytanie. Poniewaz mam przymusowy wyjazd, ktory akurat bedzie jak skoncze cykl. Czy 12 dniowa przerwa w treningach na silowni po 8 tygodniach cyklu na winie spowoduje jakies negatywne skutki? Np. spadek masy, obwodow, sily?

witam niedlugo zaczynam trening rzezbiacy i chce zrzucic troche kg :D wiem jak mniej wiecej wygladaja treningi i co nieco diety ale mam pytanie. Jednym ze sposobow na maly spadek masy miesniowej przy rzezbie sa suplementy jak np. BCAA, czy da sie to choc w jakims stopniu zastapic dieta, jakimis jej skladnikami czy sposobami ustalania posilkow ?? [...]

[...] mam pytanie dotyczace leku o nazwe "clenbuterol" moj kolega polecil mi go poniewarz chce zbic na wadze a to jest lek dla astmatykow i podobno jego dzialanie uboczne jest spadek masy ciala bez utraty sily czy to prawda?? oplaca sie wziasc to?? jestem swierzy na tym forum i jesli napisalem cos nie tak albo nie zrozumiale to z gory przepraszam i [...]

[...] ważyłam ok 56 kg i do tego chce wrócić. Od ok pół roku waga stoi w miejscu mimo diety, próbowałam dukana, dąbrowskiej. Ani jednego kg w dół. Dodatkowo choruje na Epilepsje i biorę lek, który ponoć powoduje spadek masy ciała. U mnie waga stoi. Ćwiczę dużo, spinning ok 3,4 razy w tyg, jem ok 1200 kcal. Tarczyca badana, cukier badany, wszystko ok

[...] 25 min. Chciałem się poradzić czy to co opisalem wyżej plus dieta wystarczy czy muszę coś poprawić, względnie zmienic wszystko? Cel to poprawa wytrzymalośći + ewentualnie spadek masy wiek 22 lata waga 85kg 180cm wzrostu poziom tkanki tł. ok. 25% Test Coopera przy najbardziej optymalnych warunkach jakie tylko potrafiłem sobie stworzyć to [...]

[...] Lekarz chce mi przepisać retinoidy. Trochę czytałem o efektach ubocznych jest tam sporo o skurczach mięśni ,zapaleniach mięśni i chciałbym spytać czy jest możliwy też spadek masy mięśniowej? Nie chciałbym stracić na wadzę bo walczę o każdy kilogram. Może ktoś z Was brał leki z retinoidami i mógłby mi powiedzieć o swoich odczuciach.

[...] sniadanie sałatka z kurczakiem,obiad mieso + ryż,kolacja róznie.Zaczałem poranny bieg interwałowy plus do tego chce dołaczyc brzuszki(poł h minimum w tym 6 cwiczen).Zaznaczam ze nie interesuje mnie spadek masy miesniowej oraz suplementacja.Czy dwa treningi dziennie dadza pozadane rezultaty?Jak skorygowac zywienie?Z góry dzieki za cenne porady

[...] bez aktywności fizycznej. Od kilku dni jestem na diecie pudełkowej 2 000 kcal i mam zamiar schudnąć 30 kg w perspektywie najbliższych miesięcy. Po jakimś czasie stosowania diety pojawi się spowolnienie metabolizmu i spadek masy ciała zostanie zahamowany. 1) Co zrobić, żeby pobudzić go ponownie gdy to się stanie? 2) Jak mogę temu przeciwdziałać?

Czy THERM LINE mozna zastosowac jako spalacz tluszczu przed wakacjami bez obawy o spadek masy miesniowej? Otyly to ja nie jestem ale chcialbym spalic troche tkanki tluszczowj zgromadzonej podczas treningu na mase.

chciabym oddac krew i dlatego mam pytanko Czy oddawanie krwi ma wpływ na wyniki na siłowni (SPADEK MASY ALBO SIŁY???)???? PROSZE O ODP.

[...] Biore xp i xpe. Chciałbym zarzucić Thermal Pro by spalic tkanke tłuszczową z brzucha. czy przy takim cyklu jest sensbrac thermal pro, czy to w ogóle podziała i czy nie zepsuje działania xp?? chodzi mi tylko o spalenie tkanki z brzucha i opony i tylko taki związany z tym spadek masy ciała( związany ze spaleniem tkanki) za odp z góry dziekuje :)

Witam Przed Chwilką odesłano mnie do tego działu :) mam prośbę o ułożenie diety na spadek masy spalanie tłuszczu i poprawy wyglądu szczególnie klatka piersiowa . pozdrawiam http://www.sfd.pl/Wino_%2B_Deca-t432612.html z tego odesłano mnie tu tam jest ankieta ;) pozdrawiam i z góry dzięki

witam ponizej wklejam moja diete low carb. wydaje mi sie ze czegos w niej brakuje poniewaz spadek masy jest bardzo wolny max.0,5kg na tyg.Dodam ze mam 175cm 95kg waga budowa endo trening FBW 3xtyg intewaly w dni nietreningowe x2 +brzuch co dodac a co odjac czekam na wasze odpowiedzi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65b398cd006044289d3577a20ac966e0.png